人流手术后多久可以上班

　　人流手术后休养多久才可以上班？这是一些职场女性很关心的事情。现如今的职场竞争激烈，因此一些女性在人流手术后都想尽早恢复上班，避免影响工作。那么人流手术后究竟需要多久才可以恢复上班呢？

 

　　人流手术后多久可以上班？好卧床一周后

 

　　人流手术总要吸宫或刮宫，术中子宫内膜会受到一定的损伤，术后要有一个漫长恢复的时期，并不是休息两三天就完事了，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要过量运动。要注意人流手术后的保养。提醒职业女性，一定要注意休息，增强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，人流手术后应卧床休息2-3天，之后再下床活动，逐渐增加活动时间。在半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

 

　　妇科医师还特别强调，不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间身体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。因此，人流手术后着急上班的职业女性也一定要本着对自己健康负责的态度，至少要有一周的休息，然后再去上班。

 

　　人流手术后饮食上需要注意什么

 

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后7天内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　（2）蛋白质是抗体的一个组成成分，如摄入不足，则身体抵抗力降低。人流手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

　　（3）人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

 

　　5种食物有助恢复

 

　　红枣

 

　　红枣里面的营养丰富，有丰富的维生素C，并且有丰富的葡萄糖和蛋白质，中医觉得，红枣一种很好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

 

　　龙眼

 

　　中医觉得，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

 

　　苹果

 

　　苹果的营养价值很高，里面的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等可以调节肠胃，要是连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

 

　　樱桃

 

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

 

　　葡萄

 

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。