我们现在社会生活的方式一天一个样，甚至有些女性朋友人流完都没有时间调理，就要回到工作岗位，这对身体的伤害是极其大的的，人流后可以帮到女性朋友保持身心的健康又能保他的生活质量，如何才能更快的帮助他们恢复呢？
1、保持外阴清洁卫生，禁止同房：人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，人流后一月内切忌同房，保持清洁卫生。
2、运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，有条件的可以卧床休息，避免搬运重物。
3、补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，还要多吃水果蔬菜有利于女性身体的恢复。
4、调养休息方面：术后应注意休息，加强营养，主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等，术后还要放松心情，不要过度担心和紧张，保持好的心态对快速恢复有很大的作用。
现在的女性有很多这种情况对于手术的恢复根本不把它当成一项很重要的事，人流术后的恢复尤其重要，快速的恢复身体对家庭和生活很重要，因为迫于生活工作的压力，很多女性朋友术后根本没有时间休息就要投入到家庭和工作中去，
